おろしだれ梅納豆のさっぱりねばねば和え
暑い日にも、おつまみにも！ねばねば食材をおろしだれ梅納豆でさっぱりと
調理時間
5分
エネルギー
1人分
131kcal
材料
1人分
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おろしだれ梅納豆
1パック（40g）
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冷凍とろろ芋
30g
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オクラ
1本
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梅干し
1個
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わかめ
適宜
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長ネギ
適宜
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めんつゆ
大さじ1
つくりかた
- 納豆は、たれを入れてよく混ぜておく。
- とろろ芋は解凍し、オクラは板ずりしてからさっと茹で、小口切りにする。
- 器に❶、❷、梅干し、お好みでわかめと長ネギをのせる。
- めんつゆをかけて出来上がり！
