長いもと納豆のねばねばサラダ

材料(2人分)  226.8kcal

あづまの納豆:1パック(45g)
(おすすめの商品はこれ→極小一番
長いも:150g
きゅうり:1本(100g相当)
パブリカ:1/2個(60g相当)
かいわれ:10g
お好みのドレッシング:適宜

たんぱく質:15.6g 脂質:5.2g
炭水化物:34.7g ナトリウム:208mg
(食塩相当量)1g

※納豆に添付されているたれを入れた場合の
 カロリー算出となっております。
※ドレッシングについてはカロリー算出に含んでおりません。

作り方

❶納豆は、納豆のたれを入れてよく混ぜておく。
❷長いも・きゅうり・パプリカを短冊切りにする。
❸お皿にかいわれ菜と❷の野菜、❶の納豆を盛りつける。
❹お好みのドレッシングをかけていただく。

シャキシャキとした野菜に納豆と長いものねばねばが絶妙!
おつまみにも最適です。