黒豆納豆そば

材料(1人分)  348kcal

あづまの納豆:1パック(40g)
(おすすめの商品はこれ→黒豆小粒なっとう
そば:1玉(160g相当)
万能ねぎ:20g
めんつゆ:80g

たんぱく質:17.5g 脂質:6.2g
炭水化物:56.3g ナトリウム:1139.5mg
(食塩相当量)2.9g

※納豆に添付されているたれを入れた場合の
 カロリー算出となっております。

作り方

❶納豆は、納豆のたれを入れてよく混ぜておく。
❷そばをゆでて、冷水にさらす。
❸お皿にそばを盛り、たっぷりのねぎと納豆をのせるだけ。
❹めんつゆをかけてさっぱりとどうぞ!

わさびをピリッと効かせて!
黒豆納豆のコクが美味しさを引き立てます。