黒豆納豆サラダ

材料(1人分)  144kcal

あづまの納豆:1パック(40g)
(おすすめの商品はこれ→黒豆小粒なっとう
デザートトマト:5個(50g相当) 
オクラ:3本(30g相当)
レタス:1/2個(200g相当)
和風ドレッシング:適宜

たんぱく質:10.0g 脂質:4.8g
炭水化物:18.1g ナトリウム:147.5mg
(食塩相当量)0.4mg

※納豆に添付されているたれを入れた場合の
 カロリー算出となっております。
※和風ドレッシングについては、カロリー算出に含んでおりません。

作り方

❶黒豆小粒なっとうは、納豆のたれを入れてよく混ぜておく。
❷野菜それぞれを1口大にカットして、お皿に盛りつける。
❸❶を❷の上にのせる。
❹全体に和風ドレッシングをかけて出来上がり!