納豆そば

材料(2人分)  714kcal

あづまの納豆:2パック(90g)
(おすすめの商品はこれ→おろしだれ納豆
生そば:2玉(320g相当)
大根おろし:適宜(150g相当) 
ねぎ:適宜(20g相当) 
のり:適宜(0.5g相当) 
わさび:適宜(2.5g相当) 
めんつゆ:150g相当 

たんぱく質:35.7g 脂質:12.4g
炭水化物:116.8g ナトリウム:2402mg
(食塩相当量)5.9g

※納豆に添付されているたれを2パック分入れた場合の
 カロリー算出となっております。

作り方

❶納豆は、納豆のたれを入れてよく混ぜておく。
❷そばを茹で冷水で冷ます。
❸❷を器に盛り、上に納豆・大根おろし・ねぎ・のり・わさびをのせる。
❹めんつゆをかけて出来上がり。