納豆と温野菜のサラダ

材料(2人分)  530kcal

あづまの納豆:2パック(90g)
ブロッコリー:1株(200g相当)
にんじん:1/2本(100g相当)
かぼちゃ:1/4個(400g相当)
オクラ:2本(20g相当)
お好みのドレッシング


たんぱく質:31.2g 脂質:10.3g
炭水化物:85.5g ナトリウム:458mg
(食塩相当量)1.2g

※納豆に添付されているたれを2パック分入れた場合の
 カロリー算出となっております。
※ドレッシングについてはカロリー算出に含んでおりません。

作り方

❶納豆は、納豆のたれを入れてよく混ぜておく。
❷野菜は食べやすい大きさに切り、ゆでて器に盛る。
❸納豆をのせ、お好みのドレッシングをかける。